Un mois sans tabac… et après?

Un mois sans fumer, c'était le challenge lancé par la campagne Buddy Deal. Il se clôture ce 31 mai par la Journée mondiale sans tabac qui en rappelle les dangers. De quoi vous encourager à tenir sur la longueur!  

La mutuelle vous rembourse partiellement 8 consultations chez un tabacologue.

Si la tentation d'une cigarette revient ou si vous rechutez, la première chose à faire est de dédramatiser. Car vous n'êtes pas seul(e). Il faut souvent plusieurs tentatives avant d’arrêter complètement.  

Un suivi personnalisé 

Pour vous aider à tenir le coup ou à refaire une tentative, plusieurs options vous offrent un accompagnement personnalisé.  

• Appelez Tabacstop tous les jours ouvrables de 15h à 19h et bénéficiez d'une consultation téléphonique gratuite par un spécialiste du tabac. 
• Contactez un tabacologue. Il pourra élaborer un plan personnel de sevrage tabagique.  
• Parlez-en à votre pharmacien. Il pourra vous proposer un produit de sevrage tabagique ou un substitut nicotinique. Il vous fournira aussi de nombreux conseils et vous encouragera dans votre cessation tabagique.  
• Rejoignez le groupe Facebook Tabacstop pour partager votre expérience avec des ex-fumeurs et d'autres personnes qui souhaitent arrêter.  

Des activités et ressources 

La campagne "Ensemble vers un nouveau souffle" propose également de nombreuses ressources pour tenir bon: comment gérer ses émotions, que faire en cas de rechute, etc. Vous les trouverez dans l'onglet "je me maintiens" du site web dédié. 

Une série d'activités autour de la cessation tabagique sont également organisées en juin. Consultez l'agenda pour en connaître les détails.  

Félicitations pour le chemin déjà accompli et tenez bon!