Zon, zwemmen, wandelingen en lekker veel buiten zijn – de zomer is een heerlijk seizoen. Maar de warme maanden brengen ook uitdagingen mee voor je lichaam. Hier lees je hoe je zorgeloos van de zomer kunt genieten zonder vervelende verrassingen.
Zodra de mooie dagen aanbreken, dromen we van vrijheid: blootsvoets in het zand, lange wandelingen, een verfrissende duik, een getaande huid… maar de zomer kan ook pittig zijn voor je lijf. Vermoeide benen na een lange autorit, opgezwollen voeten door de hitte, tatoeages die extra kwetsbaar zijn in de zon of een onverwachte kwallenbeet. Ongemakjes die je vakantie flink kunnen verstoren – tenzij je goed voorbereid bent.
Op vakantie met auto, trein of vliegtuig? Let op je bloedsomloop
Lang stilzitten en zomerse hitte … dat is geen topcombinatie voor je benen. Het kan je bloedsomloop vertragen, waardoor je een zwaar gevoel in je benen kunt krijgen – of in het ergste geval zelfs een trombose. Gelukkig kan je met een paar eenvoudige gewoontes veel ellende voorkomen: beweeg regelmatig, drink voldoende water en draag losse, comfortabele kleding. Ontdek al onze tips voor een vlotte en gezonde doorbloeding onderweg.
Ook je voeten verdienen vakantie
Maar in de zomer krijgen je voeten het net zwaar te verduren: hitte, zweet, open schoenen met als resultaat een droge huid, schimmelinfecties en pijnlijke blaren. Gelukkig kun je dat makkelijk voorkomen. Met een paar slimme tips houd je je voeten de hele zomer gezond en blij.
Zin in een nieuwe tatoeage of al een kunstwerk op je huid?
Dan is het goed om weten dat de zon niet je beste vriend is. UV-stralen kunnen de kleuren vervagen, huidirritaties veroorzaken en sommige inkten zelfs schadelijk maken. Daarom is het belangrijk om je getatoeëerde huid goed te beschermen met een geschikte zonnecrème – of af te dekken als de tattoo nog maar net gezet is. Check onze tips om je tattoo mooi én je huid gezond te houden.
Bang van kwallen?
Geen paniek als je een kwal tegenkomt in zee. De meeste soorten aan onze kusten zijn niet gevaarlijk, maar hun steken kunnen wel flink pijn doen. Snel en juist handelen is de sleutel: spoel met zeewater (géén zoet water!), verwijder voorzichtig de tentakels en let op tekenen van een allergische reactie. Met de juiste reflexen is het leed zo weer vergeten.
De zomer is er om volop van te genieten – maar een beetje oplettendheid kan geen kwaad.
Door goed voor je lichaam te zorgen, voorkom je vervelende verrassingen en geniet je nog meer van een ontspannen vakantie. Helemaal klaar om alles uit de zomer te halen?
Laatst gewijzigd op 12/06/2025
© APB 2025 Verantwoordelijke uitgever: Nicolas Echement
Lees ook ...
Vind een apotheek
Heb je een vraag over je gezondheid of je medicatie? Vraag advies aan een apotheker in je buurt.
Recent door jou geraadpleegde apotheken
Openingsuren
| maandag | {{item.openingHours[0].open1}} | {{item.openingHours[0].open2}} | Contacteer de apotheek voor haar openingsuren |
|---|---|---|---|
| dinsdag | {{item.openingHours[1].open1}} | {{item.openingHours[1].open2}} | |
| woensdag | {{item.openingHours[2].open1}} | {{item.openingHours[2].open2}} | |
| donderdag | {{item.openingHours[3].open1}} | {{item.openingHours[3].open2}} | |
| vrijdag | {{item.openingHours[4].open1}} | {{item.openingHours[4].open2}} | |
| zaterdag | {{item.openingHours[5].open1}} | {{item.openingHours[5].open2}} | |
| zondag | {{item.openingHours[6].open1}} | {{item.openingHours[6].open2}} |
Diensten beschikbaar in de apotheek
{{service.desc}}
Voor persoonlijk advies geef je best altijd de voorkeur aan een contact in de apotheek. Indien je dat wenst, kan je bij sommige apotheken ook:
In sommige zones van het land moet je naar een specifiek telefoonnumer bellen om te weten welke apotheek er nachtwacht heeft (zonaal tarief)