5 étapes pour une bonne cicatrisation

Votre peau a été mise à rude épreuve (coupure, brûlure...) et vous redoutez une cicatrice inesthétique? Suivez nos conseils pour favoriser, en 5 étapes, une cicatrisation optimale.

Étape 1 - Nettoyez la plaie

La première étape consiste à nettoyer la plaie correctement et à vous assurer qu’une visite aux urgences ou chez votre médecin ne soit pas nécessaire. Pour les «petits incidents» de la vie quotidienne, utilisez du sérum physiologique ou de l’eau tiède pour éliminer les bactéries et débris éventuels tout en douceur, sans agresser ou irriter votre peau. S’il s’agit d’une brûlure, laissez couler dessus de l’eau fraiche (mais pas glacée), une bonne vingtaine de minutes.

Étape 2 - Appliquez un pansement adapté

C’est important pour protéger votre plaie et éviter qu’elle ne s’infecte. Souvent, un “simple” sparadrap suffit, mais pas toujours. Tout dépend du type de plaie et de sa gravité. Ainsi, des pansements hydrocolloïdes peuvent s’avérer plus indiqués pour des brûlures ou des plaies chirurgicales. Ils ont pour particularité de maintenir un environnement humide favorable à la régénération des tissus. Certains contiennent des agents antimicrobiens pour aider à prévenir les infections. Vous hésitez sur le bon pansement et la fréquence à laquelle le changer? Votre pharmacien(ne) vous aiguillera, demandez-lui!

Étape 3 - Hydratez la peau

Votre plaie n’est plus ouverte? Parfait! Il est temps de passer à l’hydratation, une étape qu’on oublie souvent. Appliquez une crème hydratante ou cicatrisante contenant des ingrédients comme l’acide hyaluronique ou la vitamine E, l’aloé verra... Elles aident à maintenir la souplesse de la peau et à prévenir les démangeaisons ou les tiraillements.

Étape 4 - Massez la cicatrice

Une fois la plaie fermée, le massage peut favoriser une meilleure circulation sanguine, réduire les adhérences, assouplir les tissus cicatriciels et améliorer l’aspect esthétique de la cicatrice. Profitez du moment où vous étalez votre crème hydratante/cicatrisante pour effectuer des mouvements circulaires doux.

Étape 5 - Protégez du soleil

On ne cessera jamais de répéter à quel point il est important de se protéger du soleil pour prévenir un cancer de la peau. La protection solaire est aussi essentielle pour éviter les hyperpigmentations et les cicatrices foncées. Appliquez une crème solaire avec un indice de protection élevé (SPF 50 ou 50+) sur la cicatrice et, si possible, ne l’exposez pas au soleil, en particulier pendant les premiers mois de la cicatrisation.

Une question, un doute? Demandez conseil à votre pharmacien(ne)!