Wandelen helpt écht tegen lage rugpijn
Heb je vaak last van lage rugpijn? Dan is wandelen misschien wel dé oplossing. Uit een recente studie blijkt namelijk dat wie regelmatig wandelt, bijna twee keer zo lang pijnvrij blijft. En daarvoor hoef je heus geen 10.000 stappen per dag te zetten. Drie tot vijf wandelingen per week volstaan al.
Lees meer