Apotheek van wacht
Tussen 22u en 9u: gelieve het nummer
0903 99 000 te bellen [1,50 EUR/Min]

Vind een apotheek van wacht tussen 9u en 22u

Vind een apotheek van wacht tussen 9u en 22u

Vind een apotheek in uw buurt

Vind een apotheek in uw buurt

Week van het Hart 2017 – Jouw hart? Alles OK zeker! Nou ja...

Printvriendelijke versiePDF-versie

“Jouw hart? Alles OK zeker! Nou ja...” Door zich rechtstreeks tot jongeren te richten, wil de Belgische Cardiologische Liga adolescenten en jongvolwassenen erop wijzen dat ze op termijn evenveel risico lopen om hart- en vaatziekten te ontwikkelen als volwassenen van gemiddelde leeftijd. Waarom? Omdat in België:

97,6% van de jongeren te weinig beweegt;

57% dagelijks 2 uur of meer voor een beeldscherm slijt;

22,7% minstens één keer per week een fastfoodrestaurant bezoekt

14% zichzelf beschouwt als regelmatige roker.

 

Een minder goede fysieke conditie, langdurig stilzitten, overmatig gebruik van beeldschermen en tabak, overgewicht en obesitas… jongeren brengen hun ‘gezondheidskapitaal’ en dus hun hart in gevaar en lopen het risico in minder goede gezondheid en minder lang te leven dan hun ouders!

 

Verontrustend nietwaar? Dus wat te doen? Geef hen, thuis of op school, de kennis en vaardigheden mee om een ‘gezondheidskapitaal’ op te bouwen en zo hart- en vaatziekten te voorkomen en in goede gezondheid te blijven. Te beginnen met deze drie gouden regels die vanaf de jongste leeftijd gelden

-        0 sigaretten of e-sigaretten, want vanaf de eerste trek wordt je er afhankelijk van;

-        5 stuks fruit of groente per dag voor een evenwichtige voeding;

-        60 minuten fysieke inspanning per dag.

 

Meer informatie vind je op de website van de Belgische Cardiologische Liga.