...86 ...87 ...88 ... je ligt al uren schaapjes te tellen, maar zonder veel succes? Onmogelijk om de slaap te vatten? Je hebt last van stress, angst en weet niet tot wie je je kan wenden? Wist je dat je die problemen van slapeloosheid en angst meestal op een andere manier kan oplossen dan met geneesmiddelen?

In België hebben we immers al te vaak de neiging om slaap- en kalmeermiddelen te gebruiken wanneer het ons moeite kost om in slaap te raken. Nochtans zijn er, zoals de campagne ”Slaap- en kalmeermiddelen, denk eerst aan andere oplossingen” aangeeft, verschillende zaken in ons dagelijkse leven die onze slaap beïnvloeden. Zaken die je zelf onder controle hebt, en die je bovendien ook kunnen helpen om vat te krijgen op je slaap.

Bewegen, gezond eten, je ontspannen ... soms volstaat het om je levensstijl een beetje aan te passen en komaf te maken met enkele slechte gewoonten om de weg naar dromenland terug te vinden. Als je daar meer over te weten wil komen, vraag dan advies aan je apotheker, je huisarts, of raadpleeg ons artikel 'Wat je zelf kan doen om je beter te voelen'.

 

Nieuws

Recent nieuws in gezondheid
  • Doelgroepen krijgen voorrang voor griepvaccin
  • Extra tegemoetkoming voor anticonceptiva
  • Gratis noodpil: ook zonder voorschrift
  • Geldigheid van de toestemming voor terugbetaling van geneesmiddelen, toegekend door de adviserend geneesheer van je ziekenfonds
  • Afspraak voor een check-up van je medicijnkast
  • Wanneer word je getest op COVID-19?
  • Ben je zwanger, geef je borstvoeding of heb je een kinderwens?
  • Stoffen mondmaskers verdeeld in de apotheek
  • Zwanger of borstvoeding in coronatijd?
  • Hoe moet je een stoffen mondmasker gebruiken?
  • Neem je geneesmiddelen en moet je naar het ziekenhuis? Neem je medicatieschema mee!
  • Geef het voorbeeld stop het virus
  • Draag je een COVID-19 masker? Zorg ervoor dat je het correct gebruikt!
  • Koorts? Paracetamol geniet de voorkeur.
  • Help de verspreiding van het coronavirus tegen te gaan
  • Hoe kan je een besmetting met het Coronavirus voorkomen?
  • Bescherm je tegen virussen zoals het coronavirus Covid-19
  • Een mondmasker dragen om zich tegen het coronavirus te beschermen?
  • Kent u iemand met een zeldzame ziekte?
  • Neem je slaapmiddelen ? We hebben je nodig!
  • Is jouw voorschrift geldig?
  • In februari heffen we het glas... water!
  • Je voorschrift heeft voortaan een vervaldatum
  • Beste Wensen!
  • De toekomst van antibiotica hangt af van ons allemaal!
  • Ben je zwanger of zou je dat graag worden? Geef je borstvoeding? Vertel het aan je apotheker!
  • Wereld Diabetes Dag (14 november): test je kennis
  • Doe mee aan de eHealthMonitor 2019
  • Je voorschriften veranderen… en hun geldigheidsduur ook!
  • Actieve verbanden beter terugbetaald sinds 1 oktober
  • Seizoensgriep: tijd om aan vaccinatie te denken!